cos nie tak

A i najlepsze wkuwanie gramatyki jakie widzialem prezentowal doktor Iversen z HTLAL ktory mowi bodajze w 20 jezykach czy cos, zwyczjanie bral ksiazke do gramatyki i robil bardzo specyficzne indywidualne notatki z tej ksiazki, w zasadzie zapisywal gramatyke swoimi slowami tak zeby zamiast wydumanych przez akademickich lbow abstrakcyjnych regul miec [...]

Właśnie problemem jest moje uzależnienie, bo potrafię wypić 2 litry dziennie takiego napoju, a to już chyba trochę patologiczny nałóg. A co robić jak czuję potrzebę jedzenia? Czasem czuję taką nieodpartą potrzebę by coś zjeść mimo, że zdaje sobie sprawę, że tak naprawdę głodny nie jestem. Myślę, że kiedyś wyrobiłem sobie taki nawyk, że jadłem jak [...]

ema ja z pacy.(yebana kopalnia) spalam. cos konkretniej na temat tego treningu i regeneracji? bo wam sie chyba wydaje ze ja chce sie omki na wdupiac siedzac w domu i dlubiac w nosie he. nie jest tak!!! co do treningu to uwierz ze robie se masakre i cwicze regularnie! alko dawno odstawione a tu i tak lipa z masy. zezba zezba i ciagle zezba. masakra [...]

[...] bylo 2500+ Tluszcze nie sa istotne do regeneracji jakreszta wiadomo . Duza ilosc ww przez pare dni nie cwiczenia i efekt moze byc niefajny , wiadomo nie bedzie to 5kg czy cos Ale np. rozloze sobie porcje z 100g ryzu na mniejsze np. pol torebki tu i 2 polowa w innym posilku . Gadalem i analizowalem co sadzicie na dni off ktore moze zwieksze [...]

[...] to tylko kulturystyczne gazety czytam (mam ich ogromną stertę). Zaczolem trenowac po swojemu, powolutku, wsluchiwac sie w reakcje organizmu, nie przemeczac sie i wreszcie cos mi zaczyna isc. Nie wiem, byc moze jestem jakis wyjatkowy ze to na mnie nie dziala, ale uwazam ze trening powinien byc dostosowywany indywidualnie do kazdego. [...]

Cześć Kuba Czyli dobrzę robię, że po splicie(rozpisanym przez Ciebie) wchodzę na FBW (metoda 15-10-5)? Pisałeś o periodyzacji treningu i wydaję mi się że postępuję wg Twoich wskazówek, tj. split - trening o wysokiej intensywnośći, FBW - trening mniej intensywny, przerwa 4 - 5 dni(dłużej nie mogę bo jestem uzależniony od treningu siłowego ) Co do [...]

[...] piciem (moze byc lyzka masla, smalcu, ser zolty itp), kazeina albo mix bialek o roznym wchlanianiu, sod i potas, w trakcie duzo napojow niealkoholowych (o duzej zawartosci cukru, alko obniza poziom cukru). Po piciu polecam cos dla rownowagi kwasowo-zasadowej, moze byc nawet woda z sodą oczyszczoną (plaska lyzeczka). Przed samym spaniem bialko.

[...] za jakas kaske (bo po godzinach przeciez), albo lekarz ktory wystawilby Ci kwita, ze podejrzewa przerzuty mięsaka (nowotwor zlosliwy) bo każdego mięśnia szkieletowego ciała i potrzebuje biopsji kazdego miesnia (z dziwnym umotywowaniem ze maja to byc rozdzial wlokien)... jakos to wyglada podejrzanie, nie wiem czy cos takiego da sie zorganizowac.

Kuba a nie uważasz, ze kolejność powinna być odwrotna ? Najpierw węgle a dopiero później białko ? Ostatnio miałem możliwość rozmowy z trenerem Michalskim i jego podopiecznymi i wg nich zdecydowanie najważniejszym elementem suplementacji po treningowej jest uzupełnienie strat energetycznych czyli musimy przyjąć węgle. Oni twierdzą, ze wogóle [...]

[...] jeszcze dane... Na podanie danych - bedziecie miec 24h lub Gawlinda bedzie wolał 12h kto sie nie zglosi - przepada i potem kto pierwszy ten lepszy.. tak to powinno wygladac, by było sprawnie a problemy natury, brak dostepu do kompa, brak netu, urlop itd - to nikogo nie bedzie interesowalo, skoro sie zglaszacie to od Was tez jest cos wymagane

No właśnie tak mi się wydawało, że zamawiać faceta nie musisz, więc pytaniem chciałam wyrazić łagodne zdziwienie. Może jakaś super promocja czy coś :D Chociaż ja ze swojego własnego też zadowolona bardzo jestem. A

dzieki za odpowiedz, wlasciwie cale cialo jest nabite ale glownie widze ultra spuchniete uda i tylek i rece ( przedramiona bardzo ,bic+tric mniej) , moze ja cos zle robie? i tak mam od zawsze jak sie zabieram do porzadnego trningu to mam pyk i nie mieszcze sie w spodnie w ktore miescialm sie zanim zaczelam trening. pozdro

wczoraj zrobiłam tak jak poleciłeś. rozpuszczalność bardzo dobra. wsypałam do butelki wychodząc z pracy po 15 minutach jak zaczynałam trening zero grudek,kożucha. smak do zaakceptowania, żadna rewelacja, ale nie ma też jakiegoś nieprzyjemnego posmaku. dzięki dokończę to opakowanie, a później przetestuję coś nowego Zmieniony przez - Agueda w dniu [...]

Ekhm... Pokosztowałam Erektona Olimpu %-) Nic nie poczułam, bo pewnie tam tego za mało, żeby chociaż połechtało @@-) Ale tak sobie myślę... Jakby takie coś wrzucić, byłoby łatwiej mięcho budować? :-> Bo dupę chcę mieć większą ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-13 22:41:51

12.08.2013 - DNT- Po południu, korzystając z pogody, był basen z dzieciakami. Oczywiście piechotą. Nawet coś tam popływałam niedużo %-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3c77faf70641edb266160f0a960361.png Kurcze, piekę właśnie chleb, i jestem ciekawa czy wyjdzie. Piekę po raz trzeci, ale tym razem przetrzymałam [...]

Mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych - pić czy nie pić ? Do tej pory stosowałam coś takiego http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/zdrowie/iso-active 1 saszetkę rozrabiałam na 1,5 l wody bo w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy [...]

[...] bo z czasem zmaleje i przyzwyczaisz sie. Mozesz też spróbowac codziennie przez 10 dni wbijac miligamme N. To pomaga na takie stany. W moim przypadku baaardzo delikatnie pomogło, za to regeneracja tak sie poprawiła, siła na treningu, samopoczucie cos wspaniałego. Ja juz zdecydowalem ze taka serie miligammy bede podawał 2-3 razy w roku.

Moge się tylko domyślać, ale miałem kiedyś upadek na basenie. Wokół basenu jest niecka, a na niej jest jeszcze taki jakby próg obwodowy - nie wiem jak to nazwać - kołnierz na murku może Upałem, tzn zostałem pchnięty i podcięło mnie tak, że uderzyłem samymi lędźwiami. Wtedy musiałem coś uszkodzić. Przez ponad tydzień ledwo chodziłem, a jeszcze [...]

Gosc, ze zdjecia wyglada jakby w zyciu sztangi nie widzial a Wy sie tak podniecacie A tak powaznie Gochan to wykonales kawal dobrej roboty - 101kg na zdjeciu a docelowo - o ile dobrze pamietam - ma byc cos kolo 120kg, bo w takiej kategorii przeciez starujesz ?

[...] po wlasnych odczuciach lepiej dawac troche wiecej testy niz mniej do nandrolonu. No kurde kolego bo z gory zalozylem ze nandrolon no a co niby mialem zalozyc ze co? cos dziwnego ze nandrolon obniza mocno libido i trzeba dac wieksza dawke tescia ? nie spotkales sie z takimi opiniami? jezeli tak to nie odpowiadaj na to pytanie. Pozdrawiam. [...]